Descripción
Vivimos en un mundo donde la exigencia es máxima. Se nos pide que seamos buenos padres, hijos, hermanos, parejas y, por supuesto, profesionales. Sin embargo, cada vez encontramos más dificultades en conseguir algo tan sencillo como es irte a la cama diciéndote “hoy ha sido un buen día”.
Nuestro cerebro es una máquina casi perfecta, pero no viene programada para buscar la felicidad. Hay que volver a condicionarlo para que se convierta en nuestro mejor aliado y nos ayude a generar esos recursos que nos permitirán encontrar el equilibrio en todos los ámbitos en los que nos movemos: familia, trabajo, hobbies, amigos, etc.
Este libro te mostrará cómo puedes reprogramar tu cerebro. Se trata de recablearlo con nuevos circuitos neuronales que nos permitan afrontar las adversidades del día a día, gestionar las situaciones de cambio o estrés saliendo reforzado de las mismas a través de generar un perfil resiliente. En definitiva, mirar al futuro con optimismo, para cuidarnos mejor y encontrar la calma que necesitamos en este mundo hiperconectado en el que vivimos.
